PSYKOTERAPIA

MITÄ PSYKOTERAPIA ON?

Psykoterapiassa työskentelyn perustana on luottamuksellisen ja turvallisen terapiasuhteen luominen. Psykoterapiassa on mahdollista puhua mistä tahansa sinulle tärkeästä tai mieltäsi painavasta asiasta tai ongelmasta. Usein psykoterapia pohjautuu keskusteluun, jonka avulla pyrimme ymmärtämään sinun mieltäsi. Keskustelun lisäksi voimme myös hyödyntää toiveittesi ja tarpeittesi pohjalta muita menetelmiä, kuten luovia menetelmiä, mielikuva-, rentoutus- ja kehollisia harjoituksia. Minulle on tärkeää huomioida myös vahvuutesi ja voimavarasi, ne ovat yleensä merkittävänä apuna hyvinvoinnin vahvistamisessa.

Psykoterapeuttina ja ihmisenä yhdenvertaisuus ja jokaisen ihmisen ainutlaatuisuuden kunnioittaminen ovat minulle ydinasioita. Olen psykoterapeuttina empaattinen ja kuunteleva, mutta myös aktiivisesti asiakkaan kokemuksia jäsentävä. Minulla on aktiivinen, tutkiva ote, jonka avulla yhdessä voimme pyrkiä ymmärtämään sinun kokemuksiasi, tunteitasi, ajatuksiasi ja toimintatapojasi ja selvittää, miten voimme yhteistyössä purkaa mielen sisäisiä esteitä ja vahvistaa hyvinvointiasi. Minulle on tärkeää huomioida mielen hyvinvoinnissa myös yhteiskunnalliset rakenteet, kuten sosiaaliset normit ja syrjintä.

Olen työskennellyt yli seitsemän vuotta sukupuolen ja seksuaalisen suuntautumisen moninaisuuden asiantuntijana Seta ry:llä. Sitä ennen olen työskennellyt mm. vammaispalveluiden parissa. Kognitiivis-analyyttisen psykoterapiakoulutuksen lisäksi olen opiskellut mm. seksuaalineuvojaksi, skeematerapiaa sekä erilaisia rentoutustekniikoita.